Parno kupatilo je tretman u vrućem zatvorenom prostoru sa parom koja podstiče znojanje i oslobađa telesne toksine.
Istorija parnog kupatila seže u daleku prošlost. Popularno u antičkoj Grčkoj, parno kupatilo je bilo postepeno prihvaćeno od strane Rimljana pod imenom “Sudatorium”, koji je s vremenom postao nezamenjiv deo rimskih kupatila kroz celi period vladavine Rimskog Carstva. Iako su parna kupatila bila građena i u Europi, njihovo širenje je bilo u početku ograničeno, no razvojem parne tehnologije postalo je moguće ugraditi parno kupatilo skoro bilo gde uz prihvatljivu cenu.
Kako se koristi parno kupatilo?
Najdelotvornije radi na temperaturi između 43ºC i 46ºC; a vlažnosti iznad 100%. Ove temperature nisu samo doživljene kao najugodnije, već i kao najblagotvornije. Ukoliko je najviša temperature povišena za samo par stepeni (2º- 3ºC), ambijent je pretopao.
Pravilno uživanje traje izmedu 10 do 20 minuta, nakon kojeg sledi tuširanje mlakom do hladnom vodom kako bi telo bilo stimulisano.
Istuširajte se pre korištenja parnog kupatila – provedite vreme prilagođeno vašoj osetljivosti- nemojte prekoračiti 15- 20 minuta- osvežite se hladnim vazduhom i vodom, ali bez stresa za telo (izbegnite drhtanje)- ukoliko imate hladna stopala priuštite im toplo tuširanje
Nemojte provoditi više od 2-3 razdoblja u parnom kupatilu. U slučaju kombinovane jedinice saune i parnog kupatila, koja takođe omogućuje različite vrste kupatila, možete takođe prelaziti iz jednog dela u drugi. Ključno je da se nakon svake seanse ohladite.
Učinci
- Velika prednost parnog kupatila je u velikoj blagotvornosti za kožu, zato je veoma cenjeno kod žena. Vlažna para stimuliše protok krvi i intenzivno čisti kožu otvarajući pore, otklanja odumrle slojeve kože i ostavlja kožu mekanom, čistom i svilenkasto nežnom
- Parno kupatilo je delotvorno za osobe koje pate od: poremećaja u spavanju, preteranog umora, oslabljene cirkulacije kože, suve i napuknute kože, napetih i oslabljenih mišića, te osjetiljivosti kod naglih promena temperature.
- Najbolje od svega, parna terapija redukuje znakove stresa i umora, te vaš izgled čini mlađim i lepšim
- Pomaže da prebrodite svakodnevni stres, da se opustite, i unapređuje vaše opšte fizičko i psihičko stanje
- Parna terapija ujedno i stimuliše kardiovaskularni sistem. Poboljšava cirkulaciju, ali ne podiže krvni pritisak s obzirom da toplina širi vene u koži te omogućuje brži protok krvi
- Kao dopuna, povišena temperatura umanjuje razmožavanje većine bakterija i virusa, dajući imunom sistemu vremena da obnovi svoje snage
- Kao dodatna aktivnost, parno kupatilo svojom vlažnom parom se posebno preporučuje za iskorenjivanje u nastavku navedenih stanja: astme, bronhitisa, kašlja, hrkanja, iskašljavanja (posebno uz pomoć eteričnih ulja), ne-akutne reumatske bolove i ograničenih i bolnih kretnji zglobova
Veštački povišena temperatura prouzrokovana parnim kupatilom stimuliše imuni sistem podižući broj belih krvnih zrnaca u telu kao i većom proizvodnjom antitela. Takođe, ubrzavajući cirkulaciju krvi uklanja nečistoće i oslobada vitalne hranjive materije koje stimulišu aktivnost i razvoj krvnih zrnaca.
Upozorenje: Nikada nemojte početi sledeći tretman ukoliko vam je telo još uvek toplo (ili još gore, vruće) i nikada nemojte prelaziti iz jedne vrste kupatila u drugu ukoliko vam se telo nije ohladilo. Ako to učinite, postoji opasnost od preopterećenja cirkulacije. Ako se telo nakon parnog kupatila nije pravilno ohladilo, čak i plivanje u grejanom bazenu bi moglo biti fizički opasno kao i nakon korištenja saune.
